تمارين اللياقة: دليل شامل لصحة أفضل وعمر أطول
تشير الدراسات الحديثة لعام 2026 إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد من أقوى الوسائل لإضافة سنوات عديدة إلى حياتك […]
- All
- Arabic (117)
- الرياضة (28)
- التغذية (23)
- الصحة (20)
- اللياقة البدنية (18)
- نمط الحياة (17)
- أبحاث ودراسات علمية (16)
- الصحة النفسية (15)
التغذية الصحية: مفتاح الصحة والعمر الطويل
هل يوجد “نظام غذائي مثالي” واحد يجب على الجميع اتّباعه؟ دراسة تاريخية تابعت أكثر من 100 ألف شخص على مدى
فائقو الشيخوخة: العلم وراء من يتحدّون شيخوخة الذاكرة
يتحدّى بعض الأشخاص فوق الثمانين من العمر كل ما نعرفه عن الشيخوخة الذهنية — إذ تُضاهي ذاكرتهم ذاكرة من هم
إحصائيات صحية 2026: حقائق مثيرة تحتاج معرفتها
في 15 مايو 2025، أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرها السنوي «الإحصاءات الصحية العالمية 2025». بدل تناثر أرقام من مصادر متفرّقة،
نمط الحياة الصحي والوقاية: نصائح عملية 2026
عبارة «نمط حياة صحّي» صارت مبتذلة من كثرة تكرارها بلا أرقام. لكن دراسة كبيرة نشرتها المجلة الطبية البريطانية BMJ عام
أخبار الرياضة والبطولات: بطولات 2026 التاريخية
سنة 2026 ستشهد حدثاً رياضياً تاريخياً لا يتكرر مرات كثيرة. سيشهد العالم أكبر نسخة من كأس العالم لكرة القدم عندما
الصحة النفسية والعافية: استراتيجيات مثبتة علمياً
الصحة النفسية والعافية تؤثران على أكثر من مليار شخص حول العالم، مما يمثل جزءاً كبيراً من العبء المرضي العالمي. في
تمارين اللياقة البدنية: دليل 2026 لتدريب أذكى وفعال
أكثر ما يُفشِل خطط اللياقة ليس نقص المعلومات، بل نموذج «كلّ شيء أو لا شيء»: من لا يستطيع التمرين خمسة
التغذية الصحية: نصائح موثوقة وحقائق علمية
هل تشعر بالارتباك من النصائح الغذائية المتناقضة؟ الخبر الجيد أن العلم واضح: التغذية الصحية ليست معقدة كما تبدو. تشير الدراسات
الصيام المتقطع والأداء الرياضي: الأبحاث الحديثة
يواجه ملايين الرياضيين والمتمرّنين في العالم الإسلامي سؤالاً عملياً كل عام: ماذا يحدث لأدائي إذا تمرّنت وأنا صائم؟ والسؤال أوسع