نمط الحياة

عندما نفكر في تحسين اللياقة القلبية الوعائية، نتخيل عادةً ساعات من الجري أو ركوب الدراجات أو جلسات الصالة الرياضية. لكن

هل تعلم أن شرب الماء والتركيز الذهني مرتبطان بعلاقة وثيقة أثبتتها الأبحاث العلمية؟ كشفت دراسة فنلندية شهيرة أجراها الدكتور سزيناي

في عالم يبحث فيه الناس باستمرار عن عادات بسيطة تعزز صحة القلب وتطيل العمر، برزت علاقة الساونا وصحة القلب كموضوع

الجفاف يتسلّل بهدوء، خصوصاً في حرّ الصيف الشديد الذي يميّز منطقة الخليج. مراجعة علمية حديثة تقدّم توصيات عملية ودقيقة حول