نسبة الخصر إلى الطول: مؤشر أفضل من BMI
في عالم الطب واللياقة البدنية، طالما اعتمدنا على نسبة الخصر إلى الطول كمؤشر بسيط وفعال لتقييم المخاطر الصحية. تكشف دراسة […]
مقالات صحية مبنية على الأدلة لقرّاء السعودية والخليج: صحة القلب والأوعية، النوم، كثافة العظام، مؤشرات طول العمر مثل قوة القبضة، والإحصاءات الصحية الأهم في المنطقة. كل مقالة مرتبطة بدراسة محددة وأرقامها الفعلية، بلا ادعاءات معجزة ولا نسب مئوية بلا مصدر.
في عالم الطب واللياقة البدنية، طالما اعتمدنا على نسبة الخصر إلى الطول كمؤشر بسيط وفعال لتقييم المخاطر الصحية. تكشف دراسة […]
قد يبدو الأمر مستغرباً، لكن قوة القبضة وطول العمر مرتبطان بعلاقة وثيقة أثبتتها أحدث الأبحاث العلمية. فكيف يمكن لقوة يدك
تفاقمت أزمة الخمول البدني العالمية لتصل إلى مستويات مقلقة للغاية لم يسبق لها مثيل في التاريخ الحديث. وفقاً لدراسة محورية
جينات أيض الكافيين هي السر وراء اختلاف تجربة كل شخص مع القهوة — فهي تحدد لماذا ينام بعض الناس بهدوء
الوحدة والعزلة الاجتماعية تمثلان خطراً حقيقياً على صحتك — وهذا ليس رأياً بل حقيقة علمية مدعومة بأضخم تحليل إحصائي في
كم خطوة تحتاج حقًا في اليوم لتقليل خطر الوفاة المبكرة؟ أظهرت الأبحاث الحديثة حول عدد الخطوات اليومية للوقاية من الوفاة
تحصل المملكة العربية السعودية على أشعة شمس في شهر واحد أكثر مما تراه دول عديدة طوال العام. ومع ذلك، تكشف
يمكن لشخصين أن يتشاركا مؤشّر كتلة الجسم نفسه تماماً لكنهما يحملان مستوى مخاطر مختلفاً جداً. هذه هي النتيجة المحورية وراء
مونجارو، أوزيمبيك، ويغوفي، زيبباوند — الأدوية المبنية على منبّهات مستقبل GLP-1 ومستقبلات GIP/GLP-1 المزدوجة أعادت تشكيل طريقة علاج السمنة والسكري
واحد من أقوى مؤشّرات طول العمر لا يتطلّب تحليل دم ولا فحصاً بالأشعة ولا زيارة للطبيب. بل يتطلّب قبضة بسيطة.