تأثير النشاط البدني على صحة القلب: إحصائيات غير متوقعة
كم من الرياضة تحتاج فعلاً لحماية قلبك؟ إجابتان حديثتان من أبحاث 2025 و2026 تحمل مفاجأتين حقيقيتين: النساء يستفدن أكثر من […]
- All
- Arabic (117)
- الرياضة (28)
- التغذية (23)
- الصحة (20)
- اللياقة البدنية (18)
- نمط الحياة (17)
- أبحاث ودراسات علمية (16)
- الصحة النفسية (15)
أهمية النوم الكافي والراحة في الحياة الصحية
النوم ليس رفاهية، بل هو ضرورة حتمية لصحتك الجسدية والنفسية. الدراسات الحديثة تُظهر أن الأشخاص الذين يحصلون على 7-8 ساعات
الحياة الصحية في الطقس الدافئ: نصائح عملية
في مناخ الخليج، يواجه كل من يتمرّن أو يعمل في الهواء الطلق السؤال نفسه نصف العام: كيف أتحرّك في هذا
أكبر بطولات الرياضة العالمية في 2026
سيُذكر عام 2026 كأحد أكثر الأعوام ازدحاماً بالأحداث الرياضية الكبرى في التاريخ الحديث: دورة أولمبية شتوية في إيطاليا، وكأس عالم
السعودية في كأس العالم ٢٠٢٦: تغيير المدرب ومجموعة نارية
أقلّ من شهرين قبل انطلاق كأس العالم 2026، واجه المنتخب السعودي هزّة إدارية كبرى: إقالة المدرّب الفرنسي هيرفي رينارد، الرجل
المشي في الهواء الطلق: سلاحك السري لقلب أقوى
هل يهمّ كيف تمشي، لا فقط كم تمشي؟ دراسة كبيرة نُشرت عام 2025 في مجلة Annals of Internal Medicine تجيب
التأمل الواعي لتقليل التوتر: 5 دقائق تكفي لتغيير حياتك
هل تعلم أن خمس دقائق فقط من التأمل الواعي ثلاث مرات يومياً تُحقق نتائج مقاربة لجلسة تأمل كاملة مدتها عشرون