اللياقة البدنية وانقطاع الطمث: دراسة ٥٨ امرأة وصحة القلب
العلاقة بين اللياقة البدنية وانقطاع الطمث أعمق مما تدركه معظم النساء. كشفت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٦ وشملت ٥٨ امرأة في […]
الرياضة في السعودية والخليج: علوم الأداء لرياضيي التحمل والفرق، الوقاية من الإصابات، أساليب الاستشفاء، رياضة المرأة، وتغطية المنتخب الوطني والبطولات الكبرى. نصائح التدريب مستمدة من أبحاث الطب الرياضي، لا من الموضة السائدة هذا الموسم.
العلاقة بين اللياقة البدنية وانقطاع الطمث أعمق مما تدركه معظم النساء. كشفت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٦ وشملت ٥٨ امرأة في […]
تؤثر متلازمة تكيس المبايض على ما يقارب 8-13% من النساء في سن الإنجاب عالمياً، وتصل النسبة في بعض دراسات الخليج
هل تؤثر الدورة الشهرية على أداء المرأة الرياضي؟ هذا ما حاولت دراسة واسعة الإجابة عنه. تشير الدراسات إلى أن التغيرات
تمارين المرأة وكثافة العظام—هذا البحث يحمل أملاً لملايين النساء فوق الخمسين اللواتي يواجهن هشاشة العظام. كشفت دراسة تحليلية شاملة نُشرت
نقص الحديد عند الرياضيات أزمة صامتة تُضعف الأداء والتعافي والصحة على المدى الطويل. كشفت دراسة نُشرت عام 2025 في مجلة
تُعد استراتيجية الترطيب للرياضيين من أكثر المواضيع التي خضعت للبحث المكثف في علوم الرياضة، لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلة
يُظهر البحث أن تمرين هامسترينغ الشمالي يمكن أن يقلل خطر إصابات العضلة الخلفية بنسبة تصل إلى 51 بالمئة. إذا كنت
أصبح الغمر بالماء البارد ركيزة أساسية في روتين التعافي بعد التمارين الرياضية حول العالم، من الرياضيين المحترفين إلى ممارسي التمارين
في عالم الرياضة الاحترافية الحديثة، حيث تُقاس الفروق بين النصر والهزيمة بأجزاء من الثانية وبفروق بسيطة جداً، يبحث الرياضيون المحترفون
إذا كنت واحداً من بين 620 مليون شخص حول العالم يمارسون الجري بانتظام، فقد تكون دون أن تدري تزيد من