Arabic – الصفحة 5

إدارة القلق والتوتر: استراتيجيات عملية لحياة أكثر هدوءاً

Active Arabia / 10 مايو 2026

إدارة القلق والتوتر أصبحت ضرورة حتمية في عالمنا اليوم، حيث يعاني الكثيرون من الضغوط اليومية التي تؤثر على صحتهم النفسية […]

هل تشعر أنك لا تملك وقتاً كافياً للتمرين؟ الحل هو تمارين عالية الشدة — برامج تدريب قصيرة وقوية تنتج نتائج

هل تعرف أن 70% من الشباب السعودي لديهم معرفة غير كافية بالمعادن والفيتامينات في الغذاء؟ هذه مشكلة خطيرة لأن الفيتامينات

هل تعرف أن النوم والأداء الرياضي مرتبطان ارتباطاً وثيقاً أكثر مما تتخيل؟ أحدث الأبحاث العلمية من 2026 تكشف أن جودة

في عصر السرعة والضغوط اليومية، أصبحت الصحة النفسية موضوعاً حساساً وحيوياً لكل أسرة سعودية. لكن هل تعرف الأرقام الحقيقية؟ إحصائيات

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح شرب الماء ضرورة حتمية لصحتك. لكن السؤال الأهم ليس فقط هل تشرب

في أيار 2026، كتبت الرياضيات السعوديات فصلاً جديداً من نجاح مستحق. عندما وقفت الرياضية لجين الحميد على منصة التتويج في

هل تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الإرهاق النفسي المستمر؟ قد تكون الإجابة أقرب مما تظن — على الوسادة التي تنام

تشير الدراسات الحديثة لعام 2026 إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد من أقوى الوسائل لإضافة سنوات عديدة إلى حياتك

تشير الدراسات الحديثة إلى أن التغذية السليمة هي أساس الصحة الجيدة والعمر الطويل. في عام 2026، أكد خبراء التغذية العالميون