تدريب محترفي الدرّاجات: الفرق بين الرجال والنساء
لعقود، بُنيت برامج التدريب الاحترافي لركوب الدراجات للنساء إلى حدّ كبير عبر الاستقراء من أبحاث أُجريت على الرجال — وهي […]
- All
- Arabic (117)
- الرياضة (28)
- التغذية (23)
- الصحة (20)
- اللياقة البدنية (18)
- نمط الحياة (17)
- أبحاث ودراسات علمية (16)
- الصحة النفسية (15)
مضادات الأكسدة في الغذاء العربي: الحماية الطبيعية لصحتك
زيت الزيتون الذي يُستخدَم يومياً في المطابخ العربية ليس مجرّد عنصر نكهة — بل مصدر غني بمركّبات مضادّة للأكسدة توثّقها
معادن البحر الأحمر والتعافي الرياضي: دليل علمي
مياه البحر العميقة، المستخرَجة من أعماق تصل إلى 700 متر، تحظى باهتمام متزايد كاستراتيجية تعافٍ محتملة للرياضيين — لكن ماذا
إحصائيات قلة النوم: مخاطر الحرمان من النوم على صحتك
يعيش نحو ربع إلى ثلث سكان العالم مع شكل من أشكال الحرمان من النوم، والأبحاث المتراكمة حول ما يفعله ذلك
الترطيب الصحي في الصيف: دليل الحماية من الجفاف
الجفاف يتسلّل بهدوء، خصوصاً في حرّ الصيف الشديد الذي يميّز منطقة الخليج. مراجعة علمية حديثة تقدّم توصيات عملية ودقيقة حول
الرياضيات السعوديات في البطولات: إنجازات 2026
من أول مشاركة نسائية سعودية في الأولمبياد عام 2012 إلى انتخاب امرأة سعودية في اللجنة الأولمبية الدولية، قطعت الرياضة النسائية
تمارين البليومتري والقوة الانفجارية: دليل الأداء الحقيقي
تمارين البليومتري — التي تعتمد على دورة الانقباض السريع (الإطالة ثم التقلّص) كالوثب العميق والقفز الأفقي — تحظى بموجة جديدة
توقيت البروتين والتغذية: مفتاح الصحة الحقيقي في 2026
يركّز معظم الناس على رقم واحد عندما يتعلّق الأمر بالبروتين: بلوغ هدف غرامات يومي. لكن مجموعة متنامية من الأبحاث تُظهر
التكيف الحراري والأداء الرياضي: دليل أبحاث 2026
مع اقتراب كأس العالم 2026 وتنبيهات اللجان الطبية الرياضية حول الحرارة الشديدة المتوقّعة في بعض ملاعبه، يكتسب التكيّف الحراري أهمية
إحصائيات الأمراض المزمنة في السعودية: دليل 2026
دراسة سكانية سعودية واسعة، تمتدّ على تسع سنوات، تكشف صورة دقيقة لكيفية تصاعد عبء الأمراض المزمنة مع ارتفاع مؤشّر كتلة