مونجارو وأدوية إنقاص الوزن: ماذا تُظهر الآثار الجانبية فعلاً؟
مونجارو، أوزيمبيك، ويغوفي، زيبباوند — الأدوية المبنية على منبّهات مستقبل GLP-1 ومستقبلات GIP/GLP-1 المزدوجة أعادت تشكيل طريقة علاج السمنة والسكري […]
- All
- Arabic (117)
- الرياضة (28)
- التغذية (23)
- الصحة (20)
- اللياقة البدنية (18)
- نمط الحياة (17)
- أبحاث ودراسات علمية (16)
- الصحة النفسية (15)
قوة القبضة: اختبار الثلاثين ثانية الذي يتنبّأ بطول عمرك
واحد من أقوى مؤشّرات طول العمر لا يتطلّب تحليل دم ولا فحصاً بالأشعة ولا زيارة للطبيب. بل يتطلّب قبضة بسيطة.
تعافي معدّل ضربات القلب: الرقم البسيط الذي يتنبّأ بخطر أمراض القلب
يتبيّن أن سرعة انخفاض معدّل ضربات قلبك بعد التوقّف عن التمرين هي أحد أقوى المؤشّرات على الصحة طويلة المدى —
طواف فرنسا 2026 القياسي لبوغاتشار: كل رقم كان مهمّاً
لم يكتفِ تاديه بوغاتشار بالفوز بطواف فرنسا 2026 — بل أعاد كتابة سجلّ الأرقام القياسية وهو يفعل ذلك. فقد عبر
بلومنفيلت يسجّل 101.1 في VO2max — لماذا يشكّك العلماء؟
في أواخر يناير 2026، نشر الرياضي النرويجي كريستيان بلومنفيلت — بطل أولمبياد طوكيو الذهبي وبطل العالم عدة مرات في الآيرونمان
أي العصائر تُحسّن الأداء الرياضي فعلاً؟ ماذا يقول العلم
تتجه التغذية الرياضية بشكل متزايد نحو شيء بسيط بشكل مفاجئ: عصائر الفاكهة والخضار. فقد فحصت مراجعة منهجية شاملة نُشرت عام
التقنيات المتقدمة للتعافي التي يستخدمها نخبة الرياضيين: ميسي ورونالدو وليبرون وديوكوفيتش
ليونيل ميسي يبلغ من العمر 38 عاماً. كريستيانو رونالدو يتمّ عامه الأربعين العام المقبل. ليبرون جيمس ما زال يبدأ مباريات
بطء القلب الرياضي: لماذا يمتلك رياضيو التحمّل النخبة معدّل ضربات قلب بطيئاً جداً؟
معدّل ضربات قلب في الأربعينات في حالة الراحة قد يدفع معظم الناس لزيارة الطبيب فوراً. أما لدى الرياضيين النخبة المتخصّصين
الروديولا الوردية وأداء كرة القدم: ماذا يقول العلم؟
تكافئ كرة القدم اللاعبين القادرين على التفكير بوضوح والركض بقوة في الدقيقة 85 — تحديداً حين يكون التعب في أوجه.
كأس العالم 2026 بالأرقام: المسافة والسرعة والسعرات الحرارية
خلف كل هدف وتدخّل دفاعي في كأس العالم 2026 يقف مجهود بدني هائل نادراً ما يظهر في ملخصات المباريات. فبيانات