نمط الحياة

إرشادات عملية مستندة إلى الأبحاث للعادات اليومية: الحركة اليومية، الترطيب في الحر الشديد، الوقاية من الشمس، انتظام النوم، التغذية وفق الساعة البيولوجية. تتناول كل مقالة سؤالاً واحداً في نمط الحياة، وتتحقق مما تقوله أفضل الأدلة الحالية، ثم تحوله إلى خطوات تناسب يوم عمل في الرياض أو جدة.